Już po raz kolejny, w najwiekszych miastach Polski Fundacja BIOSFERIS organizuje aktywne spotkania z joga na swieżym powietrzu. Za darmo i dla każdego!
Gdzie i kiedy?
Jak to wyglada? Bardzo prosto! Od sobotniego poranka 19 czerwca w Warszawie (Pole Mokotowskie) i od 3 lipca Krakowie, Łodzi, Wrocławiu, Opolu, Bydgoszczy, Toruniu, Gdansku, Nowym Saczu, Katowicach, Czeladzi, Bielsku- Białej w najwiekszych miejskich parkach spotykamy sie, by wspólnie pod okiem instruktorów z lokalnych szkół jogi cwiczyc podstawy jogi.
Dla kogo?
Absolutnie dla każdego! Jak wiadomo joga działa kojaco zarówno na nasze ciało jak i na dusze, pozwala poznac siebie i swoje potrzeby. Joge moga cwiczyc wszyscy bez wzgledu na to, czy mieli z tego typu cwiczeniami do czynienia wczesniej. Asany, bo tak nazywaja sie pozycje w jodze dobierane sa tak, aby każdy bez wzgledu na stopien zaawansowania mógł czerpac zajec radosc i satysfakcje.
Co zyskujesz?
Dzieki regularnemu cwiczeniu jogi niezwykle szybko i znacznie bezpieczniej niż w innych dyscyplinach (poprzez zminimalizowane ryzyko kontuzji) usprawniamy nasze ciało. Staje sie ono bardziej elastyczne, dotlenione i po prostu piekniejsze. Znika stres i wszelkie napiecia, wzmaga sie siła koncentracji, wzrasta odpornosc organizmu na choroby. Wyniki badan potwierdziły wpływ jogi na niemalże wszystkie (!) fizyczne, fizjologiczne i psychologiczne zaburzenia. Jogini nie narzekaja na bóle głowy i stawów, nie maja tez problemów z depresja czy nadwaga. Dzieki jodze uczymy sie także akceptowac siebie takimi jakimi jestesmy. Z joga żyje sie zdrowiej, pełniej i dłużej. Na całym swiecie plenerowe spotkania połaczone z aktywnym wypoczynkiem oraz promocja zdrowego trybu życia ciesza sie coraz wiekszym zainteresowaniem. Ruch i relaks podczas wspólnej praktyki jogi wytwarza mnóstwo pozytywnej energii, co bezposrednio oddziałuje na niesamowita atmosfere takich meetingów. Zabiegani i zapracowani mieszkancy wielkich aglomeracji miejskich doceniaja takie inicjatywy i odwdzieczaja sie zazwyczaj wysoka frekwencja.
Co ponad to?
Specjalnie dla Was organizatorzy wyszukuja najbardziej odpowiednie miejsca w parkach, żeby każdy czuł sie komfortowo podczas wykonywania cwiczen. O 10:30 rozpoczynaja sie zajecia, które za każdym razem prowadzi inny instruktor jogi. Cwiczenia angażuja różne partie ciała i umysłu w zależnosci od autorskiego pomysłu nauczyciela na dany dzien. Zajecia zawsze prowadzone sa na poziomie podstawowym, dzieki czemu każdy bez obaw może wziac udział w sesji. Cwiczenia trwaja 1,5 godziny, w tym czasie macie niepowtarzalna okazje zapoznac sie z przeróżnymi stylami nauczania jogi w praktyce.
Po sesji cwiczeniowej czekaja na Was chwile relaksu przy ciekawych wykładach, dodatkowych zajeciach tanecznych lub koncertach np. gongów - również na trawie. Wykłady dotycza różnych aspektów mniej lub bardziej zwiazanych z joga, zawsze natomiast ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem Co ważne od tego roku w wybranych miastach działac bedzie również kacik twórczych zabaw dla Waszego malucha. Teraz smiało możecie przyprowadzic do parku swoja pocieche. Przez cała sesje jogi specjalnie wykwalifikowany zespół zorganizuje dla najmłodszych kreatywne, ciekawe zajecia na swieżym powietrzu zaraz obok cwiczacych rodziców. Dzieki temu ze spokojem bedziecie mogli skupic sie za zajeciach, majac w zasiegu wzroku swoja pocieche. Do kacika twórczych zabaw zapraszamy wszystkie dzieci od 3 lat.
Dzieki komu?
Pomysłodawca projektu JOGA W PARKU jest Paweł Zatchej, który joga zainteresował sie 9 lat temu. W pełni doceniajac korzysci płynace z jogicznej praktyki, od samego poczatku chciał sie nimi dzielic z innymi. Jako że w podstawach filozofii jogi leży ciagły rozwój – Paweł ciagle rozwija swoja wiedze i umiejetnosci na kursach nauczycielskich w kraju i zagranica. Prowadzi także wakacyjna wyjazdowa szkołe jogi i tanca w najbardziej malowniczych zakatkach Polski (www.wakacjezjoga.pl). JOGA W PARKU to cykl cotygodniowych spotkan z joga połaczonych ze wspólna praktyka i promocja zdrowego stylu życia, w okresie od 19 czerwca do 28 sierpnia br w Warszawie oraz od 3 lipca do 28 sierpnia w 11 innych miastach Polski.
Szczegółowy plan zajec na stronie www.jogawparku.pl.
|
