Autor w sposób genialny i banalnie prosty pokazuje w jaki sposób skutecznie i bez wyrzeczeń rzucić palenie. Metoda Allena Carra opiera się na założeniu, iż głód nikotynowy jest uzależnieniem psychicznym. Źródłem naszej potrzeby zapalenia kolejnego papierosa jest  lęk przed utratą czegoś przyjemnego. Aby uwolnić się z tej, jak to autor nazwał „nikotynowej pułapki” , palacz musi zrozumieć, iż rzucając palenie nic nie traci, a zyskuje wolność. Metoda ta odrzuca stosowanie jakichkolwiek wspomagaczy, gdyż nie jest to przy niej potrzebne. Silna wola do rzucenia palenia bierze się z naszego wolnego wyboru , która nie jest obciążona żadnymi wyrzeczeniami. Walka palacza nakierowana jest na papierosa, a nie na walkę z samym sobą.  Z tego też powodu, uważamy iż metodę tą warto zastosować na sobie. Jeśli próbowaliście już rzucać palenie z marnym skutkiem…sięgnijcie po książkę Allena Carra. Zachwalają ją miliony ludzi, może warto być wśród nich?!

Książka napisana z dużym poczuciem humoru i licznymi anegdotami.