aerobik

aerobik
Poznaj wszystkie artykuły z tematu: aerobik

Wielkanocny aerobik

Czy wiecie, że mycie podłogi przez godzinę to spalenie aż 250 kalorii? Prawie tyle samo mycie okien i trzepanie dywanów. Natomiast robiąc co najmniej godzinne zakupy, stracimy około 300 kalorii. Drogie Panie, okazuje się, że wiosenne porządki i przedświąteczne przygotowania sprzyjają dobrej kondycji i… czasami nieoczekiwanym kontuzjom.

[czytany: 261 razy]

Zatrzymaj lato na dłużej

Po letnim odpoczynku każda z nas czuje się jak bogini – wypoczęta, opalona, gibka i jędrna. Aż chciałoby się zatrzymać ten stan na zawsze. Niestety, szara rzeczywistość, pośpiech, poranne wstawanie i brak ruchu szybko niweczą te piękne efekty. A wystarczy tylko poświęcić trochę czasu, by zatrzymać lato w sobie na dłużej.

[czytany: 123 razy]

Świetna kondycja i piękna sylwetka bez wychodzenia z domu. Move Fitness™ Twoim osobistym trenerem.

Dzisiaj Sony Computer Entertainment Polska wprowadza na sklepowe półki nową fitnessową grę na PlayStation 3. Move Fitness™ to świetny sposób na dobrą kondycję i piękną sylwetką bez konieczności wychodzenia z domu. Motywacją do intensywnych ćwiczeń przed konsolą będzie osobisty trener.

[czytany: 191 razy]

Na zmiany nigdy nie jest za późno

Mąż, dzieci, dom, praca, brak czasu, brak pieniędzy – znajdujemy przeróżne wymówki, żeby o siebie nie dbać i różne tłumaczenie na to, dlaczego się o siebie nie troszczymy.

[czytany: 253 razy]

Wracamy do formy na wiosnę

„Zadbam o kondycje, jak zrobi się ciepło" – mówimy tak co roku. I właśnie nadszedł na to czas. Wiosenna aura sprzyja odnowie, aktywności i sportowym zmaganiom o idealną sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także wypełnią nas pozytywną energią.

[czytany: 297 razy]

Według amerykańskich naukowców u co najmniej 85 procent kobiet występuje przynajmniej jeden z ponad stu objawów PMS. Płaczliwość, melancholia, smutek, złość, śmiech, rozdrażnienie to tylko niektóre uczucia towarzyszące niemal każdej kobiecie, będące symptomami słynnego kobiecego napięcia. Nasze prababcie wierzyły, że kobieta w takim stanie może rzucić urok. Nie wierzymy w przesądy, ale mamy dla Was kilka cennych wskazówek, jak radzić sobie z tak zwanymi „trudnymi dniami”.

[czytany: 456 razy]

RZUĆ PALENIE I NIE PRZYTYJ!

Chcesz rzucić palenie, ale boisz się, że przytyjesz? Widmo otyłości nie pozwala Ci się rozstać z papierosem? Czas raz na zawsze uwolnić się od nałogu – dzięki konsultacjom z ekspertami udało nam się przygotować kilka bezcennych wskazówek jak rzucić palenie i nadmiernie nie przytyć.

[czytany: 335 razy]

10 wskazówek jak przygotować się do ciąży

Aby przygotować się do ciąży, musimy zadbać o własne ciało i.. umysł. Nie wystarczy jedynie sięgać po czasopisma dla przyszłych mam czy czytać książki na ten temat, choć będzie to przydatne. Planowanie ciąży może pomóc przygotować nam się na ten bardzo ważny etap, zdrowiej przejść przez niego, szybciej i łatwiej odzyskać formę po porodzie. Świadome planowanie to także minimalizowanie ryzyka powikłań ciąży i przyszłych problemów zdrowotnych twojego dziecka.

[czytany: 226 razy]

Bij w cholesterol!

Cholesterol jest niezbędny w naszym organizmie, ale tak jak wszystko w nadmiarze, również zbyt wysokie jego stężenie może spowodować bardzo poważne problemy zdrowotne. Jak się przed nimi bronić?

[czytany: 166 razy]