aktywność fizyczna

aktywność fizyczna
Poznaj wszystkie artykuły z tematu: aktywność fizyczna

Czy wiesz, ile lat ma Twoje serce?

Czy nasze serce może być starsze niż my sami? Niestety, tak! Szybkie tempo życia i pracy, stres, brak aktywności ruchowej, niezdrowa dieta zawierająca dużą ilość tłuszczów nasyconych i typu trans mogą negatywnie wpłynąć na kondycję naszego serca. O jego wiek można zadbać, ale jak przekonać osoby zagrożone chorobami sercowo - naczyniowymi do zmiany szkodzących im nawyków? Pomocny może okazać się Kalkulator Wieku Serca.

[czytany: 108 razy]

Aktywna rodzina jesienią

Nie ma się co oszukiwać – jak co roku jesienna aura skłania wszystkich do zaszycia się w ciepłym zaciszu domowym i oglądania telewizji z rodziną, popijając ciepłą herbatkę z soczkiem. Tymczasem jesień, choć chłodna i deszczowa, nie powinna być leniwa. Najlepszym sposobem na zmuszenie się do aktywności fizycznej podczas deszczowych i chłodnych tygodni może okazać się zmotywowanie całej rodziny do wspólnych ćwiczeń i wchodzenia z domu. Aktywna rodzina jesienią? To możliwe!

[czytany: 108 razy]

Rekreacja na rowerze – zainwestuj w bezpieczeństwo dziecka

Wraz z nadejściem wiosny rozpoczęliśmy sezon wycieczek rowerowych. Nie od dziś wiadomo, że ta forma rekreacji jak żadna inna sprzyja poprawie kondycji i ogólnego stanu zdrowia. Żeby jazda na rowerze była czystą przyjemnością warto się z wyprzedzeniem do niej przygotować i zainwestować w dobrej jakości sprzęt. Rodzice na pewno powinni zwrócić szczególną uwagę na bezpieczeństwo swoich pociech i dobrać odpowiedni fotelik rowerowy.

[czytany: 238 razy]

Nie trać formy jesienią – zadbaj o prawidłowe ciśnienie

Jesień to pora sprzyjająca pogorszeniu samopoczucia. Wielu ludzi przestaje w tym czasie podejmować jakiekolwiek aktywności fizyczne i zapomina o zdrowym żywieniu. W takich okolicznościach spadek formy to naturalna kolej rzeczy, a konsekwencje zdrowotne wynikające z biernego stylu życia mogą być dotkliwe. Zaniedbanie często prowadzi do rozwoju i pogłębienia wielu chorób, w tym dotykającego
aż 8,6 mln Polaków nadciśnienia tętniczego. Nie musi tak być – wystarczy, że zamiast wygodnego fotela wybierzemy spacer a jesienne obżarstwo zastąpimy zdrowymi nawykami żywieniowymi. Z kolei osoby już leczące się na nadciśnienie nie powinny zapominać o swojej terapii.

[czytany: 144 razy]

Serca dzieci w naszych rękach

Jaka jest przyczyna powstawania wad serca u dzieci? Co powinni wiedzieć rodzice oraz gdzie mogą szukać wsparcia? Oto kilka przydatnych informacji.

[czytany: 113 razy]

Chudnij po ciąży a nie w czasie ciąży

Modna, nowoczesna, a przede wszystkim szczupła - to marzenie niejednej młodej mamy. By osiągnąć te cele, kobiety stosują różne, czasem nawet niecodzienne rozwiązania. Ważne jednak, by marzenia o pięknym ciele nie przysłoniły nam radości czerpanej z równie pięknego etapu w naszym życiu, jakim jest ciąża i okres karmienia. O swoich sposobach na smukłą figurę opowiadają mamy Tymona, Aleksandra i Borysa.

[czytany: 325 razy]

JEDZ DLA DWOJGA!

Ciąża to szczególny okres dla każdej kobiety. Zmiany, jakie zachodzą w jej otoczeniu i organizmie wywierają duży nacisk na wiele czynników, takich jak samopoczucie, kondycja fizyczna, czy też apetyt. Wiele kobiet boryka się z problemem znacznego przybierania na wadze w okresie ciążowym, oraz nadwagą po rozwiązaniu.

[czytany: 284 razy]

Jak odzyskać zgrabną sylwetkę w SPA

[czytany: 348 razy]

Czekając na wiosnę

Coraz częściej witają nas rano promienie słońca. Temperatura przekracza plus 10 stopni Celsjusza, a długoterminowa prognoza pogody cieszy bardziej niż kiedykolwiek. Wiosnę czuć w powietrzu. W oczekiwaniu na jej ostateczne przyjście warto zadbać o siebie i swoje ciało, by w pełni sprostało wiosennym wyzwaniom.

[czytany: 359 razy]

Wracamy do formy na wiosnę

„Zadbam o kondycje, jak zrobi się ciepło" – mówimy tak co roku. I właśnie nadszedł na to czas. Wiosenna aura sprzyja odnowie, aktywności i sportowym zmaganiom o idealną sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także wypełnią nas pozytywną energią.

[czytany: 297 razy]

» Musli orkiszowe z owocami Bio Raj z nagrodą Superprodukt Świata Kobiety 2010

» Nie wstydź się! O chorobach kobiet

» Herbaciany spektakl czas zacząć

» Inspiracja - herbaciana nowość od Czasu na Herbatę

» Szkło wokół nas – płytki na ściany

» APICHROM - ZREDUKUJ ZBĘDNE KILOGRAMY!

» W jakich samochodach możemy zobaczyć kobiety najczęściej?

» Jesienny adidas Originals w wydaniu freestyl’owym

» Firmy Roku na Retail Marketing Forum

» Letnie dodatki w CH Maximus

» Mały, poręczny, designerski, idealny!

» Ewa Bem typuje najlepsze przeboje życia na Liście Przebojów Dwóch Stuleci

» Na co zwrócić uwagę, chcąc rozwijać talent malucha?

» Kurz na cenzurowanym

» Chusty pełne koloru

» Kuchnia kraju kwitnącej wiśni!

» Ekologiczne sprzątanie

» „Nowohoryzontowa” muzyka: niecodzienni artyści codziennie na scenie

» Bij w cholesterol!

» Ti Sento w kolorach ziemi

Moda Uroda Fryzury Pokazy mody Bielizna damska Skuteczne diety Paznokcie Orsay Metamorfozy Sukienki Leki Szybkie odchudzanie
Przepisy kulinarne

Gorąco Polecamy: