Współczesny kanon estetyki zakłada, że nasze ciała powinny być czyste, gładkie i smukłe. Zadbany wygląd często kosztuje nas wiele wyrzeczeń, wysiłku i bólu. Okazuje się jednak, że wcale nie musi tak być.

 Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem zadyszka trzyma Cię przez kilka przystanków? Szybko się męczysz? Nie masz kondycji?
Może nadszedł czas na trening wydolnościowy?